皆さん、元気ですか。 元気じゃないよという方、
お疲れ様ですm( )m
さて、「今週のお題」が元気を出す方法ということで、 ストレスが溜まってネガティブモードから抜け出せないあなた、 気分に波があり頻繁に気分が沈む…というそこのあなたにとって、 読んでよかったと思える内容をいくつかご紹介できたらなと思います。
人によって元気が出る方法はさまざまなので、「自分に合いそうだ」「活かせそうだ」と思うものを ぜひ参考にしてみてください。
何もせずに考え込んでいては、せっかくの、楽しく自由に過ごせる時間を無駄にしてしまいかねません。
「自分はもう何をしても楽しくない」
「何を楽しみにして過ごせばいいんだ」
気が滅入っている時は、そういった考えに陥りやすいです。
ふと空を見上げるときれいに澄んだ青空が、
ちらりと横を見るとかわいい花があるというのに
その存在に気づかないまま暗い気持ちで下を向いて歩くのはもったいないと思いませんか？
どうかもっと周りを見てください。顔を上げてください。笑ってみてください。
時間をつくって誰かと会ったり、ちょっと外に出たり、体を動かしたり、好きなことをやってみたり…
数分、いや何秒、少しいつもと違うことをしてみることで、
さっきまでの苦しさは何だったんだというほどに、物事を明るく捉えられるようになります。
自分のために自由に時間を使っているんだと実感できると、人生の楽しさや充実感が感じられるようになります。
（具体的な方法は、次回に続きます🌸）
